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秋季補水保濕食物有哪些

1、蘆薈 ——保濕、鎮定皮膚、抗過敏

蘆薈是集食用、藥用、美容、觀賞于一身植物新星。蘆薈果肉可直接敷臉,榨汁后也可作為保濕噴霧,于曬后敷用有良好效果。

2、黃瓜——美白、鎮靜、保濕、消炎

黃瓜榨汁后可敷臉,也可作為化妝水使用,能鎮靜肌膚,消炎美白。

3、西蘭花——增強皮膚抗損傷能力

西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素、能增強皮膚的抗損傷能力,還有助于保持皮膚彈性。

4、芹菜——抗老、防皺、活化肌膚

芹菜榨汁后可敷臉,稀釋后可作為化妝水使用,能防止肌膚老化。

5、西紅柿――展平皮膚新皺紋

含有的番茄紅素有助于展平新皺紋,使皮膚細嫩光滑。一項實驗發現,常吃西紅柿,還不易出現黑眼圈,且不易被曬傷。