急救妙招1：多喝水
多喝開水是最好、最簡單的護膚方法，不僅可以加速新陳代謝的速度，還能把多余的廢物通通趕出體外，并能讓肌膚表層的水分膜隨時保持潤澤感及彈性。更可貴的是，水是完全無熱量的，mm們還不必擔心發胖的問題。
但是喝水還要適量喝適度。一天合適的喝水量是8杯左右，而正確的喝水方式是：早上一起床，就先喝上一大杯溫熱的白開水。
急救妙招2：擺株綠色植物
平常在桌邊放盆小植物，讓它充當個小小的空氣濾凈器，會讓你感覺更清新。盆里的水分也有助于減低空調殺手的威力。一整天待在空調房里的mm更是需要這樣做。
急救妙招3：在房間里放盆水
為了避免水分在無聲無息的暖氣下流失， mm最好在房間里放盆水，維持房里的濕度，讓空調帶走水盆里的水，而不是臉上的水。其實如果嫌在房間中放盆子不太好看，也可以把臉盆改為魚缸，這樣不但補充水分，還兼顧裝飾的功效。
急救術4：洗澡時別忘了放一瓶水在旁邊
洗澡時，正是身體內水分大量流失的時候，熱蒸汽讓體內汗水、廢物不斷排出，隨時補充體內水分很重要，這樣才可促進代謝循環順暢。