要補充維生素
維生素的攝取對皮膚有著至關重要的作用，特別是維生素a、c、e等。這些維生素不僅能提高人體的免疫力，調節人體機能，還能給肌膚補充營養，干曬皮膚組織，能有效的抑制色素在肌膚表面的沉著。因此各位mm想要美白肌膚的話，就要多吃含有維生素的蔬菜水果，給肌膚及時的補充能力。比如卷心菜、胡蘿卜、山楂、橘子等。
想美白就為肌膚按摩
為肌膚按摩不僅能促進肌膚的血液循環，加速肌膚供血，這樣還能令膚色白皙健康。因為真皮層內的微血管分為深、淺兩部分，深層的血管用來調節體溫，淺層的負責供應表皮營養。按摩同時還能對于為皮膚提供氧氣，增強其活力有神奇的效果。
想美白就要給肌膚保濕補水
肌膚在缺水的狀態下，很容易出現面色發黃，起皮干燥的現象。所以想要給肌膚美白，就一定不能忘記給肌膚補充充足的水分，讓肌膚時刻都能水油平衡。特別是長期在空調房內的mm們，一定要特別注意保濕工作。一周1-2次的保濕面膜是緩解肌膚干燥缺水的最快速的方法。