1、內部系統調理
暗瘡的產生主要是皮膚內的皮脂腺過度分泌無法及時有效排出，造成皮脂腺過度分泌的內部原因主要有內分泌失調，新陳代謝不正常運行。
因此需要對內部系統進行調理，使其正常運行，可以使用針灸、中藥等方法。傳統中醫理論在調理人體內部方面更專業。
2、生活習慣調理
不合理的生活習慣，熬夜、情緒變化、個人衛生等因素都會促進痘痘的產品，特別是個人衛生如果做不好，皮膚無法得到有效清潔，毛孔堵塞油脂無法及時排出。
不規律的生活習慣和不健康的飲食都是長暗瘡的原因，要想皮膚健康，首先要養成良好的生活習慣。
熬夜、情緒變化等會造成內部系統的失調，為暗瘡的形成也創造了一定的條件；所以需要改變不良的生活習慣，適當的緩解壓力，保持心情愉快。
3、飲食調理
人們的飲食趨向辛辣、刺激性食物，雖然滿足了食欲也起到了一定的御寒效果，但卻給皮膚帶來了影響，太過辛辣的刺激性食物會刺激皮脂腺的過度分泌，也成為暗瘡產生的一大原因；所以盡量多食一些水果蔬菜類食物，少食刺激性食物，規律飲食。
4、護膚品調理
一般肌膚問題愛美人士都會想到使用護膚品來解決，基于護膚品類型的多種多樣及虛假廣告的大肆宣傳，難免會造成盲目選擇。
速效祛暗瘡產品不建議使用，此類型產品含有過多的激素等化學添加成分，長時間使用容易對皮膚造成傷害；可以嘗試植物類型產品，更安全放心一些。