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護發食譜

1、菠菜鴨血湯

食材:鴨血250克,菠菜100克,海燕50克,枸杞子20克,鹽3克,雞精,胡椒粉適量。

步驟一:沙鍋放油燒熱,下姜片、蔥段爆香。

放水燒開。鴨血洗凈切片,放入鍋中煮熟后撇去浮沫,倒入碗內備用。

步驟二:洗鍋,放入水煮開,將海燕魚處理干凈后,與姜片、蔥段一起放入鍋中煮15分鐘,撈去調料渣

步驟三:再放鴨血、枸杞子,最后放入菠菜段和蔥花即可。

2、四喜豆腐

食材:豆腐1塊、青椒半個、胡蘿卜半根、豬肉餡1小碗、大蔥半顆、韭菜1小把、蝦皮1小把、雞蛋白(1個)、食鹽適量、醬油適量、雞精適量、姜適量、蒜適量、香油適量、水淀粉適量、橄欖油適量、五香粉適量、高湯適量。

步驟一:豆腐切成四塊,青椒與胡蘿卜切丁備用。再用肉餡放入蔥末、姜末、五香粉、韭菜、蝦皮、香油、蛋清、醬油一起攪拌均勻。

步驟二:從每塊豆腐中間橫切一刀但不切斷,將里面的豆腐挖出來,把肉餡裝入其中,然后在合上。

步驟三:另起鍋放入油燒熱以后,放入蒜末、蔥末和姜末炒香,然后倒入青椒丁和胡蘿卜丁一起翻炒,淋上少許醬油,加入兩勺鮮湯,放入少許鹽和雞精,撒人少許香油,用水淀粉勾芡即可,將調好的汁澆到蒸好的豆腐上即可擺盤食用。