1、洗發
清潔頭發的頻率可調整為每2天一次或者每3天一次。如氣溫升高或經常在戶外運動者，頭發容易受到強烈的紫外線和空氣中粉塵的刺激，為避免發質受損，也宜每天洗頭。
2、節制飲酒
白酒，特別是燙熱的白酒，會使頭皮產生熱氣和濕氣，引起脫發。即使是啤酒、葡萄酒也應適量，每周至少要有兩天停止飲酒，讓肝臟“休息”。
3、好好梳頭
梳發應該從頭皮開始，利用梳齒按摩頭皮，不能從頭發中部或發梢梳起，梳發過程要輕柔，遇到梳不通的情況，用手掐住頭發的上半部分，慢慢梳開，切忌硬拽。
4、消除精神壓抑感
因為每天焦慮不安會導致脫發，壓抑的程度越深，脫發的速度也越快。對女性來說，生活忙碌而又保持適當的運動量，頭發會光彩烏黑，充滿生命力。而男性相反，生活越是緊張，工作越忙碌，脫發的機會越高。因此，男性應經常進行深呼吸、散步、做松弛體操等，消除當天的精神疲勞。
5、燙發、吹發要慎重
吹風機吹出的熱溫度最高可達100℃，會破壞毛發組織，損傷頭皮。燙發次數也不宜過多，燙發劑對頭發的影響較大。