暗瘡印預防
1、盡早治療青春痘
痘印和青春痘密不可分，想要沒有痘印，那就要在痘痘初期就抓緊治療。
趁著真皮組織還沒有被破壞掉，這時候治療完全可以避免留下痘印。
2、長痘期間不要用手去抓痘
這個是經常被人們忽視的，長痘了，自覺不自覺的就老會用手摸摸抓抓，這是大忌。
用手去抓痘，手上的細菌會感染到痘痘，使痘痘加重，同時也會留下痘印。
3、可以挑痘痘，但不能擠痘痘
痘痘長到一定時期，沒有發炎，想要避免留痘印，我們是可以挑的，但不能用手擠。
4、注意洗臉適度
洗臉時要適度，既要去除化妝品殘留，又要不能清潔過度損傷皮膚，才能有效避免痘印的產生。
在使用完電腦后，清洗臉部，避免電腦輻射對皮膚的傷害。
5、盡量少吃感光蔬菜
容易長痘痘的人盡量少吃感光蔬菜，感光蔬菜會使色素沉著更深，容易加重痘印。
比如芹菜、香菜、白蘿卜等，這些都最好不要吃。
6、保持頭發清潔
頭發的不潔也容易刺激面部肌膚，長出青春痘，繼而引發痘印。
尤其是長頭發和額頭有劉海的人更要注意。
7、保持良好的生活作息
長痘是內在有虛火的反映，也就是人們所說的上火，雖然吃寒性的水果可以將體內的火滅掉，但這對身體非常不好，最佳的辦法就是保持良好的生活作息，堅持早睡早起，不熬夜，不吃辛辣、高熱量的食物。也可配合中醫的穴位治療法進行調養。