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春季如何預防濕疹?

春季如何預防濕疹?

1、情緒要穩定

皮膚是人的“心理器官”,許多病例證明,壓抑、緊張、焦急、恐懼的情緒對濕疹很不利,可誘發和加重病情。

2、飲食宜忌

一般濕疹患者應以素食為主,易于消化,不礙腸胃,大便應日日通暢,忌食辛辣刺激、腥發動風的海產品和牛奶、雞蛋等食物。常用一些健脾除濕的藥膳,如冬瓜蓮子湯、綠豆赤小豆湯等。

多吃堿性食物如:葡萄、綠茶、海帶、蕃茄、芝麻、黃瓜、胡蘿卜、香蕉、蘋果、橘子、蘿卜、綠豆、意仁等。

忌食動物蛋白性食物和海鮮發物,不吃辛辣刺激性食物,不飲酒。保持清淡飲食多休息,勿疲累,規律生活,適度的運動。對濕疹有較好的預防作用。

3、生活規律

多飲水,多食蔬菜、水果,少食辛辣、油膩、煎炸之品,戒除煙酒等不良嗜好;生活作息規律,足夠睡眠時問,濕疹患者應避免過多熬夜。

4、減少致病因素

過敏體質的人需在生活或工作中盡可能避免濕疹的致敏因子。如家庭主婦在日常烹調、洗滌等家務不得不接觸一些肥皂、洗滌劑時,可選擇內層為絨布的塑膠手套;對植物花草敏的濕疹患者避免接觸該類物質,同時注意居住環境的殺蟲,勤換勤洗衣被,加強個人衛生;還有確因工作場所接觸的油漆、染料、各種添加劑等導致濕疹的發病者,建議調換工種。