臉部皮膚運動操
臉部的皮膚和身體其他各個部位一樣，也須要靠運動來維持自己的活力。缺乏運動，皮膚就輕易衰竭、缺乏彈性。皮膚的運動包括主動運動和被動運動兩種。
主動運動即臉部肌肉在面部神經的指揮下進行的科學運動，可按以下方法一試。先將牙齒自然咬合，然后有節奏地持續用力發英文字母“V—P”的讀音，使下巴的皮膚得到運動。
閉住嘴，使勁吹氣，把嘴的四面鼓起來（面頰不要鼓起），然后放松復原，反復多次，使嘴唇四面的皮膚得到運動。
閉嘴成抿嘴笑的外形，然后放松反復，使鼻子兩側的皮膚得到運動。使勁睜眼抬眉，然后放松，均勻反復，使眼睛四面的皮膚得到運動。皮膚的被動運動即通常說的推拿，除了自我推拿外，還可每周去美容院做一次推拿調理。
懶人健身的懶辦法——做鬼臉
臉部肌肉的運動與美容，與面部推拿不同，由于肌肉運動，決定著人的表情變化，人從微笑到發怒，至少要牽連面部的20多塊肌肉。
面部如果不長期有意識地運動，就會皮膚松弛，下巴下垂，表情也會呆板、丟臉。
經常去做一個臉部操，不但皮膚會更光潔、滋潤，而且肌肉能繃緊你的皮膚：顯得你面部輪廓分明、布滿生機。