陰道松弛的原因通常跟女性自然分娩有關，這也是導致女性在做愛時無法有性快感的原因之一。
產后女性，有陰道松弛或是已經有這個情況出現的可以同對盆腔肌肉進行鍛練達到縮緊陰道的目的。
方法是：每天早晚在空氣清新的地方，深吸氣后閉氣。同時如忍大、小便狀收縮肛門，如此反復100次以上。
經過一定時間的訓練，盆腔肌肉的張力就會大大改善，陰道周圍肌肉也就變得豐實、有力，陰道松弛就可以不藥而愈了。而國外的“中斷排尿”訓練也可以提高陰道周圍肌肉張力的，方法是：小便時進行排尿中斷鍛練，排尿一半時忍著不排讓尿液中斷，稍停后再繼續排尿。
如果當上訴方法都不能很好的解決你陰道松弛的方法時，你就可以考慮做一個陰道緊縮術。
陰道緊縮術就是針對女性上述生理變化，為提高夫妻性生活質量及治療尿道、膀胱及直腸膨出而設計的一種婦科手術。陰道緊縮術解除了患者心理上和生理上的痛苦，并提高了生活質量，恢復了女性的自信心。