淘米水具有清熱涼血、除塵往垢的功效。最好將淘米水放在容器中發酵2-3天，洗頭的時候，盡量讓頭發的根部也浸泡在淘米水中，然后反復用手指推拿頭皮，使淘米水充分滋潤頭發上，用淘米水洗好后，用溫水沖干凈就可以了。洗頭時先使用洗發液把頭發洗干凈后再使用淘米水的沉淀物把頭發全部涂面，過五分鐘再沖凈就可以了。如果涂后用保鮮膜包起來效果更佳。
很多人用熱水清洗頭發，然后再用涼水沖洗，以為這樣不僅可以收縮毛孔，還可以起到往油脂的作用。專家提醒，熱水當然往污的效果比較好，但對頭皮的損害很大，如果再用涼水沖洗的話，分泌出來的油脂不僅往除不掉，還會殘留在頭發上。所以，較好使用溫水沖洗油性頭發，這樣不僅可以防止油脂過多分泌，還不刺激頭皮，從而達到控油的目的。
要注意洗的時候的方式很有講究：每天淘米的時候，倒掉第一次的水，留下第二次的淘米水，讓它慢慢的澄清，再取上面的清水部分來洗。淘米水應該是更適合油性頭發的人使用，因為用它洗后，頭發可以去油。
千萬要記得，不可以用當天的淘米水洗頭，因為剛盛出來的淘米水的PH值較高，對頭發有一定的影響，可能會造成掉發。所以，淘米水需要靜放3-5天的時間，這樣才不會對頭皮造成不良反應。