每個人可能都有這樣的生活經歷：剛剛洗完頭，發現手掌上、盆子里全是頭發，平時沒感覺頭發怎么掉，就是洗頭時掉頭發最多。
為什么洗頭掉頭發嚴重？一個原因是你的頭發本身就很脆弱，不洗頭這些頭發也會掉，另一個原因就是你洗頭可能有錯誤！因此，掌握正確、健康的洗頭方法非常重要！
錯誤一：洗發水直接倒在頭發上
很多人洗頭發為了圖省事，洗發水直接倒在頭皮上然后再慢慢洗，這個習慣對頭皮傷害很大。任何洗發水本質上都是化學制劑，直接與頭皮接觸會對頭皮帶來很強的刺激，而且容易有殘留。
健康的做法：將洗發水倒在手心，充分搓出泡沫后再往頭上使用。千萬別小看了這個壞習慣，可能會讓你的頭發多掉很多！
錯誤二：洗頭時用指甲抓頭發
頭皮癢的時候，用手指甲抓頭皮很爽很舒服，但這是錯誤的行為。人的指甲還是比較鋒利的，可能在你沒察覺的時候指甲就弄傷了頭皮，讓細菌進入，引發一些頭皮的炎癥，造成脫發。更多精彩內容請關注公眾號脈脈養生。即使頭皮沒傷，指甲對毛囊的刺激很大，會造成毛囊分泌油脂更多，越抓越洗不凈。
健康的做法：用指腹從前到后輕輕地揉搓頭皮，不但可以加速血液循環有利于頭發生長，還能緩解神經疲勞。
錯誤三：洗頭時間太短
有專家指出，洗頭發時間在3分鐘以內還不如不洗！為什么呢？洗發水清潔頭皮的主要功臣其實是泡沫，只有泡沫充分和頭發接觸，才能起到清潔的作用。其次，洗頭后把洗發水徹底清除是非常有必要的，如果洗發水有殘留，你的頭皮會感覺干燥、癢，甚至引起掉頭發。另外，很多人洗頭僅僅是洗頭發，這也是一個錯誤，你必須拿出足量的時間來清洗頭皮，清爽的頭皮環境直接影響你的發質。
健康的做法：既要清潔頭發、又要清除洗發水，還要充分清潔頭皮，這些加起來至少要有10分鐘左右的時間是比較合理的。
錯誤四：洗頭太頻繁
洗頭太頻繁會傷害頭發的毛鱗片，讓頭發變得暗淡毛躁。有些人頭發本身就很脆弱，洗一次頭就掉很多頭發，這種情況也應該減少洗頭的次數。
健康的做法：脫發的人、發質不好的人絕對不能洗頭太頻繁，一般建議至少2天才能洗一次頭。如果你的頭發特別油膩，建議可以考慮每天洗一次頭，因為相對于發質受損的代價，油脂堵塞毛囊的危害更大。
錯誤五：護發素當洗發水用
護發素雖然看起來和洗發水很相似，但是兩者成分有很大不同，護發素其實是不允許接觸頭皮的，否則這不是護發而是毀發！
健康的做法：將護發素使用在發尾，然后沖洗干凈。如果護發素不小心沾在頭皮上，也應該快速沖洗干凈。洗發頭發后，應該用毛巾擦干頭發再涂抹護發素，不然水分會影響護發素的吸收，削弱其功效。
錯誤六：清潔護發素不徹底
很多人覺得護發素在頭發停留時間越長越好，這樣有助于營養吸收，這種想法也是錯誤的。護發素一般不建議和頭發接觸超過10分鐘，如果時間太長，反而會令護發素粘附于頭發，破壞頭發角質，引起頭發變色，甚至引起掉發。
健康的做法：護發素清洗要徹底，盡量不要有任何殘留。
錯誤七：洗完頭等待頭發自然干
洗完頭發等頭發自然干，這是很多人的習慣吧？其實這么做對頭發很不好。人在洗完頭發時，頭發的毛鱗片是張開的，張開就意味著脆弱，一些塵埃、細菌、臟東西都會趁虛而入，長期下去發質肯定會受損。為什么很多人感覺洗完頭發很快頭發就臟了、難受了？就是這個原因。
健康的做法：至少把頭發擦至6、7成干，也可以用吹風機快速吹干頭發，使毛鱗片閉合。