由于洗頭時，會把脫落的頭發清理出來，而多數脫發患者是在洗頭時發現頭發脫落得厲害而最終發現患有脫發癥的，所以有部分人群擔心經常洗頭會導致脫發。那么，經常洗頭會導致脫發嗎？
洗頭不僅可以清潔頭皮，洗去多余的油脂，還可以幫助發根吸取更多的營養以促進健康生長。如果沒有經常洗頭，頭皮上以油脂為食物的馬拉瑟菌的繁殖環境會變得更適宜，從而使脫發的問題變得更嚴重。
最佳的洗頭頻率是按發質區分的。干性發質以3到4天洗一次為宜，油性發質以1到2天洗一次為宜，而中性發質則以2到天洗一次為宜。
脫發和是否經常洗頭沒有直接關系，但沒有經常洗頭的人會因為滋生細菌、堵塞毛孔等原因影響發質而增加脫發的風險，洗頭的頻率應由自身的發質來決定。脫發的病因有很多，出現脫發應盡早對癥治療，早日取得理想的治療結果。
脫發，大大影響形象，從而影響人際關系，最后可能導致心里陰影。為了治療脫發，有很多患者也走了不少彎路。其實選對了藥，才能有效治療脫發。
那么，吃什么預防脫發呢？
一般來說，男人吃飯比女人要簡單很多，不講究營養搭配，只為吃飽、省時間。此外，大部分男人的口味比較重，對于油膩、重辣的食物非常有胃口，再加上喝酒、不運動等習慣，使得很多男人的健康問題從吃飯上就留下了隱患，這是我們不得不重視的。很多人明明身體不缺營養，甚至營養過剩，但是頭發就是油膩、脫發，這和飲食習慣是有關系的。飲食要做到粗細結合，既要吃飽，又要有規律、有營養，這樣才是對頭發最健康的做法。
水果中含有大量的維生素和微量元素，恰好是頭發生長所必須的營養。此外，水果對于補充水分、維持體內代謝平衡都有很好的保健作用。很多男人因為工作繁忙的問題，沒有吃水果的習慣，其實脫發的人應該多吃水果，對于防脫發是非常有好處的。