即將進入冬季，很多人會發現這樣一個現象，平時早上洗頭發，頭發掉的越來越多了，甚至吹完頭發，手上繞了好多頭發，有人非常擔憂，這個時節掉頭發是正常的嗎？我們又應該如何應對這個時節的脫發呢？
隱藏在日常生活中的脫發根源
頭發扎得太緊或者向后梳頭發
這個原因和女性有關系，頭發扎得太緊或者梳成馬尾辮，由于長時間的拉緊頭發，會導致頭發逐漸的脫落，尤其是在發際處。
貧血
由于生活壓力，極度減肥的人們營養不均衡，導致缺鐵性貧血。紅細是給身體的其他細胞運送氧氣，來維持其他細胞的正常功能，如果紅細胞缺乏，細胞功能就會紊亂，引起身體嚴重貧血，而導致脫發。
壓力過大
嚴重的精神壓力會給身體造成不同程度的影響，脫發就是其一。因精神壓力過大，造成體內水平紊亂，給頭發供給的營養，沒有得到很好的充饑，導致脫發。
拔毛發癖
這是一種強迫性精神障礙，總是習慣性的從頭發或者身體的其他部位拔毛發。拔頭發的居多，長期過度的拔頭發，給頭皮造成傷害，就會出現區域性脫發。
洗頭時加點醋可防秋季脫發
專家表示，秋季干燥，水分得不到及時補充，導致皮脂腺分泌減少，引起毛發干枯及脫落。洗頭時，可以在水中滴幾滴醋或放少許鹽。有人喜歡早上洗頭，醫生表示，中醫講究天人相應，早晨人體陽氣慢慢上升，洗頭不利健康，應該選擇晚上洗頭，水不可過冷過熱。
過密過少洗頭也不好，醫生建議，頭發一有汗就要洗，防止真菌感染，洗頭時可一邊搓，一邊用指腹按摩，經常梳頭可能短期內脫發更多，但長期堅持可加固頭發。同時，醫生也建議，要經常換不同的洗發水，但如果是脂溢性脫發或者斑禿則需尋求醫生幫助，必要時植發。
秋冬季節脫發嚴重，除了上面介紹的方法，我們還可以從飲食上加以調養，可以多吃一些含有優質蛋白質的維生素E，鐵、硫、維生素A等營養食物，還可以多吃一些滋陰潤肺的食品，含植物蛋白的食物，都能有效的防止脫發。