洗頭掉頭發很厲害怎么辦？這時當然是希望有好的辦法可以緩解控制掉發現象了，否則掉發越嚴重，會讓發量越來越少，從而影響到自己的形象。因此出現掉發厲害的現象，就需要從各方面來護理，下面來看看具體如何來緩解洗發掉發厲害的現象。
首先就是要合理洗發，合理洗發要從三方面做起：
一，水溫：對于掉發特別厲害的人來說，千萬不要用過燙或過涼的水洗頭，這些會造成惡性刺激，易損傷頭皮，加重掉發現象的，一般水溫在四十度左右就行。
二、間隔時間：要根據發質來決定洗發間隔時間，一般來說，干性頭發一周洗一次就差不多了，而中性發質可一周洗一到兩次，油性的則間隔時間要短些，一般可看具體情況兩到三天洗一次。
三，洗發水的選擇：一般洗頭可以選擇弱酸性洗發水，而不要選擇強堿性肥皂。有頭皮屑的，可在水中加入食醋洗頭。掉發厲害的可選擇一些中草藥成分的洗發水。
其次要合理護發，正確梳理，主要有三方面內容：
一，梳頭：平時多梳頭，可以促進血氣運行，可以幫助頭發更牢固的生長。掉發者建議用木梳子，而梳齒不要那么密的，避免用塑料的，以防發生靜電而損傷毛發。
二，理發：掉發時可將頭發剪短些，這樣可讓營養集中在發根，讓頭發更快生長恢復。
三，吹風、電燙：吹燙頭發過頻繁，對頭發和發根都有很大影響，所以洗頭掉發厲害的人要注意停止吹風或燙發，以防加重掉發，洗頭后讓頭發自然風干，盡量少燙發染發，減少對頭發的損害。
四、保健按摩，掉發厲害可對頭皮進行按摩， 用指腹從前額開始向下按揉頭皮，這樣可以改善頭部的血運，促進發根的生長，按摩頭皮對掉發可起到輔助治療的效果。
最后就是要注意精神和飲食方面的調理：
一，精神方面：對掉發者來說，精神調節是很重要的， 憂郁悲傷、極度緊張、壓力過大等對于頭發的健康生長是很不利的，所以平時要注意保持愉快的心情，保證充足睡眠，避免熬夜，這些對防止掉發都有很大幫助。
二，飲食方面，糖類，肥肉，辛辣等食物對頭發健康不利，要避免食用，建議可多吃一些可烏發、生發性的食物，如黑芝麻、核桃仁、桑葚子、何首烏、山楂等，都是能促進頭發生長的食物。
洗頭掉頭發厲害怎么辦？以上就是針對掉發的一些處理方法，主要就是要注意對頭發的洗護，同時注意生活飲食各方面的調理，只要不是病理性的掉發，一般通過這些調理，掉發現象會慢慢得到緩解的。