睡前洗頭具體危害
1、誘發面癱
很多女孩晚上洗頭沒擦干，清早起來嘴歪了。面癱，學名面神經麻痹，它是一種常見病、多發病，不受年齡限制。一般癥狀是口眼歪斜，患者往往連最基本的抬眉、閉眼、鼓嘴等動作都無法完成。一般晚上睡覺時面部神經處于最松弛、抵抗力最低的時候，如果受到濕發的冷刺激，很容易影響耳后的面神經，導致局部痙攣，從而誘發面癱現象。夏天氣溫暖和時可能沒那么明顯，而冬天天氣寒冷，造成面癱的幾率就很大。
2、傷風感冒
人體的陽氣有自身的運動規律。人的陽氣在午夜最弱。女人經過一天的消耗，很容易身心疲憊，抵御風寒的能力也降低。所以，如果睡前用熱水洗頭后，已擴張的毛細血管受到外界的刺激，頭部的陽氣遇冷而凝時，就會使機體受凍。并且，洗頭后，頭部會有大量水分蒸發出去，會帶走體內很多熱量。如果免疫力低下，散熱會使上呼吸道毛細血管收縮，局部的血流量減少。如果上呼吸道抵抗力降低，細菌和病毒就可能趁虛而入，造成上呼吸道感染，出現感冒癥狀，如流涕、鼻塞、頭痛甚至發燒等。因此頭發未干的情況下睡覺，更容易感冒。
3、頭痛頭暈
睡前不擦干頭發，容易造成濕邪寒邪侵入身體。造成頭痛最主要的原因就是——水分長期滯留于頭皮表面，會致使頭皮溫度變低，影響大腦的血液循環，因而睡到半夜的時候，就可能會感到頭皮局部有麻木感，還伴有綿綿隱痛的情況。在次日清晨，更易出現莫名的頭痛或頭暈現象，嚴重者感覺惡心。長此以往，甚至有可能引發一種名為“頭皮下靜脈叢炎”的疾病。
如何洗頭更健康
第一步：頭發分兩次洗更好
通常朋友們洗頭為了方便，用水將頭發浸濕之后，涂抹洗發水，然后再沖洗干凈就可以了。相信這種方法是大部分人使用的，，頭發最好分兩次清洗，先洗頭皮，然后再洗頭發。特別是油性發質并且留長發的女性，首先要用專門的清洗頭皮的產品輕輕地清洗，然后再用一些含牛奶、氨基酸成分的洗發產品清洗頭發。
第二步：不要使用先熱后冷的洗頭方式
不少頭皮出油比較多的朋友，經常會先用熱水清洗頭發，然后再用冷水收縮毛孔，因為他們覺得，熱水可以更好的清潔頭皮的油脂。其實并不是這樣，雖然用熱水洗頭，當下感覺非常舒服，但過熱的水反而會刺激皮脂的分泌，這樣不但沒有很好的清潔油脂，反而使油脂更多。建議，洗頭時，最好使用溫水。
第三步：護發素不要涂抹在頭皮上
為了洗后讓頭發更加柔順，在涂抹洗發水清洗干凈之后，不少朋友會在涂抹護發素，待停留幾分鐘后，用水清洗掉。但在使用護發素的時候，很多人將其同洗發水一樣，涂抹在頭皮上，這種方法是錯誤的。使用護發素時，應該放在發干發尾部位。
第四步：洗完頭發后要先吹干頭皮
我們知道，過度的吹頭發會使頭發出現分叉或者斷裂的情況，但是自然干時間又比較長。建議，朋友們可以在洗完頭發之后，先將頭皮吹干，可以避免細菌的滋生。