注意保暖
在保持身體暖和和氣候溫暖的條件下，來月經洗頭或者洗澡都是可以的。但是最好避免在月經開始的前幾天，可以等到月經量稍少時再進行。這樣做的好處就是既可以保證自己的頭發的干凈，同時也避免了身體受寒氣的侵襲。不過還要注意的是，必須要用熱水洗頭洗澡。
臨睡前別洗頭
臨睡前洗頭，特別是不把頭發吹干就蒙頭睡覺，是最易引起感冒和經期頭痛的做法。晚上洗頭，而又沒有擦干的話，會使水分滯留于頭皮上，夜而冷凝，長期如此，會導致氣滯血淤，經絡阻閉。若在天冷時，寒濕交加，更容易引起疾患。”所以，臨睡前最好不要洗頭，如果要洗，一定要讓頭發干透了再睡覺。
洗頭時間有講究
經期洗頭或洗澡最好要在飽餐后一到兩個小時以后進行，以免發生心血不足的情況。可以根據自己的體質選擇洗澡時間，比如體質虛的人可以選擇中午陽氣最旺的時候洗澡。