1、良好生活習慣
保持充足的睡眠，愉快的心情，多參加體育運動都有利于皮膚健康。此外，合理的安排工作，休息，讓壓力減到最低也是必要的。
2、調整飲食
平時應多吃一些含堿性多的食物，如海帶，紫菜。常喝鮮奶，豆類，水果類等能起到潤發作用的食物；清熱去毒的食物也應多吃，而那些刺激及煎炸的食物要少吃。
3、合理洗發
有人以為天天洗頭就可以將頭皮屑洗干凈。其實不然，過多的洗頭會減少頭皮皮脂的厚度，令皮脂加速分泌，自然就會出現頭皮干燥，頭皮屑過多的現象。梳子，枕頭，枕巾也要保持干凈，最好不互相使用梳子。
4、正確洗發
將洗發水倒在手中，略微加點水將其進行揉搓至泡沫豐附在抹到頭發上。盡量不要直接將洗發水倒在頭發上，這樣清潔的效果遠不如前面的操作方法有效，想要更有效的擺脫頭皮屑，必須先從洗發開始抓起。
5、溫水洗頭
涼水洗頭首先很難達到清潔的目的，其次會引起頭痛頭暈的現象。而過熱的水更容易刺激頭皮，致使頭皮分泌過分的油脂。皮脂過多會是脫落得細胞一起附在頭皮上，干燥后變成細碎的頭皮屑。所以建議用溫水洗頭，20度左右最佳。