1、避免吃煎炸、油膩、辛辣、臺酒精及咖啡因等食物。因為這些食物會刺激共油及頭皮屆的形成應及時戒掉。
2、戒食過甜食品。因為頭發屬堿性。甜品屬酸性，兩者結臺會影響體內的酸堿平衡加速頭皮屑的產生。
3、匆將洗發水直接抹在頭皮上。因為未起泡沫的洗發水會對頭皮造成刺激，形成頭皮屑甚至加劇頭皮屑的出現故應將洗發水倒在手中搓起泡沫再涂抹在頭發上。
4、用溫水洗頭。水過熱會刺激頭皮油脂分泌，令頭油更多。水溫過冷則令毛孔收縮頭發內的污垢不易清洗掉用約20℃的溫水即可。
5、匆用指甲梳頭。應用指腹輕輕按摩頭皮這樣不但可促進血液循環還可減少頭頭皮屑產生。
6、7天換1款洗發水。洗發水的清潔對頭發的作用只是短暫的。7天后頭皮會適應，洗發水會因此失去清潔效果宜同時買兩瓶洗發水交替使用。
7、噴發膠等化學性用品臺傷害發質刺激皮膚同樣會加劇頭皮屑生成。
8、早晚梳頭一百下。這樣有助于促進血液循環既可減少脫發又可減少頭皮屬的產生。