因為在洗頭的時候，發根上的毛孔會張開，這樣就容易使女性受風寒侵襲而著涼，尤其如果在晚上洗頭的話很容易引起頭痛。若是晚上洗頭，在頭發未干的情況下入睡，這樣的做法將會使身體的代謝力和免疫力都下降。雖然經期不洗頭對很多女性來說很難辦到，但是還是提倡在經期的3到5天之內不要洗頭。
如果經期要堅持洗頭的話，那么最好選擇在一個白天的中午時刻，洗頭的時間也不要太長，在洗完頭之后要馬上用吹風機吹干頭發。
因為頭發濕著的話，水分蒸發時會帶走頭部溫度，導致頭部受寒氣入侵，引發頭痛或是其它身體不適癥狀。而對于因頻繁洗頭導致頭痛情況經常發生的女生，平時可以用姜片煲水來洗頭祛風。除了這個祛風方法外，也可以通過飲食來達到目的。
洗完頭之后不要馬上出門，如果需要出門那么要帶上帽子，以免頭部受到風寒而導致頭痛。經期要洗頭的女性除了在白天洗之外，最好還是盡量避免經期的第一天、第二天洗，等第三天之后再洗。
女性在經期的時候身體的情況不如平常的好，在經期洗頭當然會容易出問題。因此，為了自身的健康著想，還是減少經期洗頭的次數為好。