1、擦得不夠
防曬霜不能省著用！正確用量是裝滿一個烈酒杯（50cc小酒杯）的容量，才能覆蓋身上受到陽光照射的地方。而用在臉上的防曬霜，最好相當于一個一元硬幣的大小。如果你用少了，即使皮膚未必被灼傷，但也沒有受到最完善的防曬保護。
2、每天只擦一次防曬霜
在你洗澡之后，游泳出水之后，運動后大汗淋漓之后，都需補涂防曬霜。在戶外，每隔兩個小時就得補涂一次防曬霜。還有一點要注意，防曬霜標簽上的“耐水”（Water resistant）和“防水”（waterproof）不同，前者防水功能弱（優點是透氣易洗凈），意味著你每次出水之后都需要全面再抹一次防曬霜。
3、買錯防曬霜
防曬霜上的SPF指數指的是防止紫外線的強度，其中UVB射線會讓皮膚曬傷，UVA射線導致皮膚老化，兩種射線都有致癌可能性。因此，盡量選擇既能阻擋UVB又能阻擋UVA射線的防曬霜。指數SPF30的防曬霜能夠幫你抵擋95%的紫外線。沒有一種防曬霜能100%幫你抵擋紫外線。
4、噴了防曬噴霧之后不暈開
防曬噴霧易用而氣味淡，然而，由于防曬噴霧質感透明，許多人噴在身體上后沒有把它按摩暈開，導致防曬不均勻。為了充分保護皮膚，在最易暴露在陽光下的皮膚上連續噴5秒鐘，然后用手按摩暈開至周邊的皮膚。
5、認為自己皮膚黑就不用防曬霜
防曬霜并非只為了防止曬黑，更主要是為了保護皮膚健康。皮膚專家建議，無論膚色是黑是白，暴露在陽光下的皮膚都需使用SPF30的防曬霜。
6、在室內不用防曬霜
注意窗口！陽光能輕而易舉透過玻璃窗照射到你的皮膚上。辦公室內產生輻射的電腦和照明設備等也對皮膚不利。在車內也要注意防曬，最好在車里放置一支備用防曬霜。