（1） 導致頭皮異味、掉發與發癢
頭皮上分布許多皮脂線與汗腺，一整天下來，阻塞在頭皮上的皮脂及汗水等臟污多得驚人，在頭皮殘留污垢的狀態下睡著的話，就算在黃金時間入眠，也無法讓細胞呼吸與重新生成。除了這個之外，一般人在早上洗頭發的話，是會讓大量的細菌與頭蝨快速的繁殖在自己的頭皮上面，如果情況嚴重的話，還有可能導致頭皮發炎的現象出現，并且還會伴有嚴重的脫發以及瘙癢的現象。趁著晚上洗頭，將堵塞在頭皮的臟污清洗干凈十分重要。
（2）長不出健康的頭發
據說頭發生長的時段是凌晨3：00～早上9：00之間。這段期間內，毛孔處于打開的狀態，若洗頭的話，不管怎么清洗洗發精容易殘留在毛孔中，此舉會傷害發根，導致掉發及毛發變細，是妨礙健康頭發生長的原因。
（3）頭皮易受紫外線的傷害
頭皮的油脂有防止紫外線的功能，據說洗發六個小時后才會分泌，也就是說，洗發后馬上出門的話，頭皮容易受到紫外線的傷害。只不過是早上洗發就存在這么多風險，很可怕吧？健康的頭發也會讓年齡看起來變得年輕，為了讓十年、二十年后的自己也有健康的頭發，從今天開始晚上洗頭并好好吹干的習慣。