1、經期洗頭一定要用溫水。女人在經期抵抗力下降，此時若感受寒涼，則氣血凝滯血行不暢，導致月經失調或痛經。因此月經洗頭一定要用溫水。切忌：冷水、熱水在經期洗頭時都是不宜的。
2、經期洗頭的時間盡量在白天的中午，而且注意洗頭時間要短，洗完頭一定要多花點時間吹干，洗完頭不要馬上外出，在室外可以戴上帽子，避免頭部受到風寒。
3、經期洗頭一定要吹干。晚上洗頭或洗頭后不及時吹干頭發，使頭部散熱快，如果本人抵抗力低，容易局部受涼而得感冒，因此，經期洗完頭后一定要及時的用吹風機的暖風把頭發吹干。
4、如果是上班族無法白天洗頭，根據經驗法則，建議盡量不要在生理期的頭兩天洗，可選在經血較少的第三天以后再洗，洗完一定要完全吹干，有此經驗之后，你應該養成只要發現生理期快來時就趕快洗頭的習慣。
5、經期洗頭放些鹽可預防脫發。經期的一些女性可能已經發現了，經期時總是會比通常脫發厲害，這是荷爾蒙分泌的一種癥狀，因此經期女性洗頭前可以適當的放些鹽，這樣可以預防脫發。