由于女性在經期是身體比較虛弱，這時要時刻注意保暖，一定要多喝熱水，如果是冬天還要隨身攜帶暖手寶。甚至洗手時也要用用熱水。在月經期間洗頭發時，水本身對頭皮就有刺激作用，有時還會導致風寒侵入，此時頭發上的熱水就變涼，對頭皮的刺激也會加重，從而就會刺激到女性子宮，這時子宮就會產生收縮，長期下去就會導致痛經的出現。
女性如果經常在月經期間洗頭發，很容易引起宮寒的，而宮寒發生后最明顯的癥狀就是痛經和月經不調，嚴重者還有提前閉經的情況，而這也是引發不孕的一個主要原因，所以女性在月經期間一定不要洗頭發。
女性在月經期間盡量不要洗頭。如果非洗的話，應該中午洗，盡量要避開前四天。洗完頭后一定要立即用吹風機吹干。吹干頭后一定要吹一下后脖頸，從那里往下吹，因為風池、風府，幾大風穴都容易把冷氣和水濕帶進體內。洗完頭發后一定要及時穿好衣服，防止著涼。