保持清潔：經期減少運動，以防流汗而導致頭發容易油；長發MM可以將頭發扎束，這樣看上去就不那么油了；
合適的時間：如若實在有必要，可以選擇在經期量減少的第三天或是第四天（依個人經期時長）洗頭；由于經期身體易受寒，夜里溫度相對較低，應盡量選擇在白天清洗；
快速洗頭：洗頭時的水溫保持在40度左右，且需加快洗頭的速度；平時喜愛用發膜的MM們，此時可以省略這個步驟；洗完頭后，快速用吹風機熱風由頭皮至發梢吹干，切忌濕發出門或者睡覺；
增強體質：女性經期抵抗力較弱，需加強防寒保暖，洗頭后，可立即喝杯熱的紅糖姜茶暖暖身子； 在經期的日子里，注意保證飲食清淡營養，忌食生冷、刺激性大的食物，多補充身體所需的維生素和蛋白質；
使用輔助工具：對于頭發較油的MM，經期不要多次洗頭，可以采用免水洗噴霧（也可以用爽身粉或者定妝蜜粉）撒在頭上后再梳凈，以幫助緩解頭發的油性；較冷的天如洗頭后需出門的話，可以帶上帽子幫助防寒。