早上和晚上洗頭都不好的！因為早上人剛起床，血液循環還沒有恢復到正常水平。血液運行比較緩慢。當早上洗頭的時候，由于頭部皮膚比較敏感，水的刺激會突然使血液循環加速。所以，血液的突然提速會另頭部感覺不舒服。晚上洗頭也不好，由于晚上的空氣濕度比較大，頭發不容易完全干燥，當你入睡的時候，殘余的水分，由于頭部在睡覺的時候，其皮膚緊貼枕頭，無法通風干燥。因此，水分只能依靠人體體溫蒸發，不斷侵蝕頭部皮膚，引起頭部皮膚不適。
建議：洗頭一般在午后進行比較好。
如果由于上班的緣故，無法正常洗頭，那么請不要在早上剛起床的時候就洗頭，因為此時你的身體各個器官都處于蘇醒階段，突然的刺激會引起不適感。晚上洗頭的話，盡量早點洗，洗后盡量使頭發干透再睡覺。
最好是不要用冷水洗頭，盡量用熱水或溫水洗，這樣頭發會比較干凈。長期用冷水洗頭，會使腦部的神經線受不了刺激，而且會產生頭痛、頭暈的現象。
用熱水洗頭，可以提神，還有助于發指的營養，比較不會容易脫發。因此還是用熱水洗頭比較好。
洗頭水溫度以31～38℃為宜。水太燙易損傷頭發，使之變脆易折斷。