很多女性，因為工作繁忙，到了晚上10點才回到家沖涼洗頭，頭發還沒有干就倒頭大睡。這時，長輩就會不停地勸說，以后會頭痛，其實這并不是沒有道理的。人體在新陳代謝過程中，會不斷地產生熱量來維持體溫，當這些熱量通過血液循環傳導到機體表層的時候，就會以輻射、傳導、對流、蒸發等多種方式散發出來。
對于身體抵抗力強的人來說，其體溫調節機是正常的，產熱與散熱都能維持一種平衡的狀態。若是出現體溫下降的話，這時人體就會增加產熱量，減少散熱量，來維持人體的基礎體溫。而身體抵抗力弱的人，其自動調節體溫的能力比較差，當全身或某一局部受寒的時候，就容易患感冒
為何晚上太晚不能洗頭呢？主要是因為用熱水洗頭之后，頭皮的毛細血管就會擴張，機體散發的熱量就會增多，而且這時頭發又是濕的，水分蒸發的時候又會帶走許多熱量。一般一克的水在蒸發時，就會帶走500卡的熱量。
若是散熱增加的話，就會使機體受凍，此時人體上呼吸道的毛細血管就會收縮，導致局部的血流量減少，上呼吸道的抵抗力下降。這時部分病毒或細菌就會乘虛而入，導致上呼吸道感染，從而出現流涕、鼻塞、頭痛等感冒的癥狀。