來月經的時候是特別怕受涼的，所以老人們都會說來月經的時候不要洗頭或者是洗澡，就是怕因為受涼后會有痛經現象發生。其實來月經的時候只要讓自己保證在一個溫暖的環境下就不怕的。
來月經的時候，也是可以洗澡的，就像洗頭一樣，只要不受涼就行。所以洗澡的時候要用熱水洗，不要用涼水洗。家里有條件的話，可以進行熱水浴，讓自己泡在熱水里還可以減輕痛經現象。
來月經的時候外陰部最好是早晚都進行清洗。避免月經分泌物殘留在大小陰唇而感染。上廁所后也一定要擦干凈，應該是由前往后擦，避免把肛門的細胞擦到陰道。
注意事項：講究一點的話可以在洗盆浴時加幾滴好聞的精油，舒展一下身心。