桑葉在我們的生活中很常見，它具有有降血壓、血脂、消炎等作用，也是最好的預防糖尿病的藥物。用桑葉水洗發，有滋潤頭發，防著脫發、白發變黑的功效。現在正是桑葉生長旺盛的季節，隨處都可以采到新鮮的樹葉。可以在洗頭之前，采摘新鮮的桑葉，擦洗干凈，然后把桑葉在搓衣板（或者別的凹凸的器皿）上，揉搓，使之產生汁液，收集汁液，過濾干凈，備用。
最好是現洗頭發，現采桑葉，這樣新鮮。揉搓出汁液，過濾干凈，先用清水淋濕頭發，再把桑葉汁液倒在頭發上，反復揉搓10-15分鐘，使汁液充分被頭發吸收，達到滋潤頭發的目的，再用洗發水洗發，清水漂洗干凈就行了。這是我聽說的方法。
桑葉的汁液，如果一次揉搓出來的比較多，放到密閉的容器，可以放到冰箱里冷藏起來，不過時間不宜超過四天，時間長了，一樣會變質。使用桑葉洗頭，必須選擇充足的時間，采集、揉搓、過濾，反復搓洗，都需要時間。為了效果，付出是應該的，畢竟一頭秀發令人羨慕。
洗頭過程中，汁液不傷眼睛，特別適合頭發稀少的兒童使用，沒有任何的副作用。但是，在采摘的過程中，不要碰到桑椹果實，它的顏色深，一旦沾到衣服上，很難洗凈。還記得每年吃桑葚，一兩顆，嘴唇就變紫了。