首先洗頭發應該在晚上十點前完成，洗發后頭發是濕的，會帶走很多熱量，這時候會使局部早已存在的病毒或細菌乘虛而入，上呼吸道抵抗力也會降低，出現感冒癥狀，還會引起頭痛甚至發燒等。
如果因為工作太忙而10點以后才洗頭的朋友，則一定要將頭發吹干才能睡覺，否則不但第二天起床頭發造型不好看，還會對身體有傷害。因此，一般不要在臨睡前洗頭。
最后我們一定要注意洗發的時間，對我們的身體是有講究的，大家在月經期也要減少洗發，月經期最怕的是受寒，所以要盡量減少月經期洗發。
注意事項：所以很多時候我們要保持良好的健康生活習慣，才能擁有健康身體。