炎熱的夏天，是旅游踏青，戶外運動或者寫生，攝影的好時機，陽光明媚，百花盛開，大部分人選擇了這個時間出去游玩。壓力得到釋放的同時，陽光暴曬帶來的后遺癥也不斷出現，皮膚被曬黑，曬傷，紅腫，瘙癢疼痛，還容易引起皮膚過敏，長斑。盛夏教你急救曬傷曬黑肌膚，防止皮膚損傷。
皮膚被曬傷曬黑后，皮膚會紅腫疼痛，感覺熱辣辣的，這個時候可以用毛巾泡冷水后輕輕的敷在臉上，能夠緩解疼痛和紅腫，過一會兒就慢慢舒服了。也可以用紙膜泡礦泉水，敷在臉上，也可以止痛消腫。如果有條件，用新鮮的蘆薈汁涂在受損的皮膚上面，等干后洗掉，可以緩解皮膚疼痛和紅腫。
皮膚被曬黑曬傷，一次兩次的急救只能緩解，如果想要修復好皮膚，就要經常敷水膜，防止皮膚過于干燥缺水而導致受損嚴重。多做一些礦泉水面膜，泡好后可以適當的涂一些補水的乳液，保濕鎖水，防止皮膚過于干燥。
皮膚曬黑曬傷后，營養流失嚴重，而且極度缺水，在短期的舒緩鎮定消腫后，可以適當的涂一些保濕舒緩潤膚乳液，能夠補充皮膚需要的各種營養。同時，飲食上多吃含有水分，礦物質以及維生素的食物，比如黃瓜，西瓜，冬瓜，苦瓜，白菜，芥菜，蘋果，雪梨等等。
盛夏經常在戶外，容易曬傷曬黑，及時給肌膚補水舒緩，使用無刺激的護膚品補充皮膚缺失的營養，能夠修復皮膚，防止黑色素沉淀，讓皮膚恢復水潤的狀態。還要注意飲食的調節，多吃維生素和纖維素豐富的食物，少吃辛辣刺激食物，禁止吃燒烤，油炸煎炸食物。