氣溫漸漸下降，秋天來臨，秋季早晚溫差大，對于普通人來說都容易感冒多病，對于正在坐月子的新媽媽來說更是一種挑戰。晝夜溫差大，稍不留心就容易引發疾病。那么，秋天坐月子注意什么呢？
適度保暖
剛分娩后的媽媽由于身體較虛，應當避免在通風處乘涼，如果風很大，則在有產婦居住的房間內盡量不要開窗以免受風。秋天風多，產婦一旦到室外去，一定要戴頂薄帽，以免受風感冒。晚上溫度比較低，不要開窗睡覺，并且注意加蓋適當厚的被子，以保暖不過熱為度，晚上起來喂哺嬰兒的時候，不要因為過急而不穿衣服，以防受涼。
滋補適宜
產后飲食不宜大補：滋補過量的媽媽易患肥胖癥，從而引發多種疾病。媽媽肥胖還可以造成乳汁中脂肪含量增多，最終導致嬰兒的肥胖或腹瀉。蔬菜、水果不可少：新鮮的蔬菜和水果不僅可以補充肉、蛋類所缺乏的維生素C和纖維素，還可以促進食欲，幫助消化及排便，防止產后便秘的發生。
注意室內溫度和濕度
白天氣溫較高，室內的溫度也會上升，如果溫度在25—26℃，可不必開空調，注意保持室內空氣清新就可以了；如果氣溫離于28℃，就應當輕微開窗通風或短時開空調以便使室溫合適。 適當的室內濕度不僅可以使媽媽舒適，對于新生寶寶更是重要，由于寶寶的皮膚很嬌嫩，干燥的空氣會對他造成傷害，適當的濕度對于寶寶的健康非常有益。
及時更換衣服
由于秋天溫差較大，應該注意及時更換衣服，中午較熱的時候可以適當少穿，但仍應穿長褲和較薄的衣衫，穿布襪和平底布鞋。產褥期本來褥汗就多，不要再特意加衣服，以免大量出汗，反而容易感冒。坐月子期間衣服若因排汗過多而潮濕，一定要馬上換干的衣服。
休息活動兩不誤
休息是為了讓產婦能盡量恢復精神與體力，其實只要注意不要太過勞累，適度地做些伸展的運動還是可以的，而且適度的運動還可以幫助腹部器官與肌肉的恢復，適度運動還能促進胃腸蠕動，減少便秘。