副乳是很多女性共同的煩惱，有些副乳很小不太礙眼，也不產生特別的感覺。事實上，副乳中其實也有乳腺組織，當女性懷孕生育后，不少人會發現自己的副乳也開始疼痛了起來。那么，產后副乳應該怎么消除？
1、運動按摩
可以擴胸運動、瘦手臂運動，利用胸大肌及手臂肌肉群收縮，帶動改善副乳情況。每天早晚可按摩副乳，雙手自然下垂，可看到腋下到胸部之間有內凹和外凸部分。內凹部分：用中指和大拇指適當的力量反復柔捏，左右各30下。凸出部分：用手握拳以指關節的力量，將突出的副乳由外向內推，左右各30下。
2、機械式反覆按摩
西方采用利用機械式吸放按摩儀器，利用負壓將乳房乳房吸入罩杯，轉換成正壓再將乳房推出，副乳在乳房罩杯進行塑型，乳房在反覆吸放進入罩杯中，會逐漸變成罩杯的渾圓狀，脂肪狀的副乳持續反覆操作機械按摩一個月後會有塑型效果，若是有乳頭之副乳，則必須要進行醫師診斷，進行手術治療。
3、抽脂切除
如果副乳的凸起組織過大，或經常與皮膚摩擦，造成反復出現濕疹困擾或帶來生活上的不便，可考慮切除。
副乳的切除有兩種方式，如果是因為穿衣不當或單純的脂肪囤積而形成的假性副乳，可利用抽脂手術來將它去除，傷口約0.5公分；如果副乳內部有乳腺組織，需將副乳的乳腺去除，則選擇切除手術，沿著腋下的皺折線下刀，開2~3公分的切口，傷口會隱藏在腋下。