古代人用“膚如凝脂”來形容皮膚的細膩白凈，而現代人也是非常重視皮膚的。一副好皮囊，不但要有好氣色，還不能出現各種皮膚問題，比如皮膚粗糙、干燥、暗沉等。今天小編就給大家介紹幾款針對各項皮膚問題的食譜。
皮膚粗糙型——干果山藥泥
制法：鮮山藥或馬鈴薯500克煮熟，去皮，壓泥，再擠壓成團餅狀，上置桃仁、紅棗、山楂、青梅等果料，上蒸鍋煮約10分鐘，后澆上蜂蜜。
功效：皮膚多皺紋的原因是脾胃兩虛。山藥補脾益腎，桃仁補肺益腎潤燥健腦，紅棗補氣養血，綜合生效使皮膚皺紋舒展，光滑潤澤。
皮膚粗糙型——筍燒海參
制法：水發海參200克切長條，與鮮筍或水發筍100克切片同入鍋，加瘦肉一起煨熟，加入鹽、味精、糖、酒，勾芡后食用。
功效：皮膚粗糙的原因是陰血不足，見于燥火型體質。海參滋陰養血，竹筍清內熱，綜合生效使皮膚細膩光潤。
膚色暗沉型--薏米杏仁瘦肉湯
制法：首先把瘦肉洗凈，切片；然后薏米，杏仁分別用清水洗凈，最后浸泡一晚上備用。第二部把瘦肉還有薏米放入砂煲里面，加清水適量，武火煮沸后，然后在改用文火煲半小時，加入杏仁在煲半小時，白糖調味就差不多了，味道不錯的哦。
功效：健脾祛濕，化痰止咳， 改善肌膚暗沉，還能夠提亮大家的膚色。
面色蒼白型——蜜汁花生棗
制法：紅棗100克，花生仁100克，溫水泡后放鍋中加水適量，小火煮到熟軟，再加蜂蜜200克，至汁液粘稠停火，也可用高壓鍋煮30分鐘左右，蜂蜜可待花生仁、紅棗熟后入鍋。
功效：面色蒼白的原因是氣血不足。紅棗補氣，花生衣補血，花生肉滋潤，蜂蜜補氣。
面容黑暗型——栗子燉白菜
制法：生栗子200克，去殼，切成兩半，用鴨湯適量煨至熟透，再放入白菜條200克，鹽、味精少許，白菜熟后勾芡。
功效：面容黑暗的原因是腎氣不足，陰液虧損。鴨滋陰補虛，栗子健脾補腎，白菜補陰潤燥，綜合生效使面色白皙明亮。