盆腔炎是一種比較常見的女性炎癥，這種炎癥往往是由于女性生理期內的不注意造成的，據調查發現，以下是導致盆腔炎的三大原因。
1、月經期間不注意衛生導致盆腔炎
月經期間宮頸口微微張開，子宮內部內膜剝脫，經血經由子宮頸口排出體外，并且凝血塊大量存在，這些都為細菌的滋生創造了良好的條件，如果這個時候不注意陰部的衛生，就會導致細菌逆行進入子宮發生感染造成盆腔炎的發生。
2、產后或者流產后發生感染造成盆腔炎
產后或者是流產后子宮頸口張開，并且這個時候女性身體比較虛弱，這個時候如果不注意衛生就會導致陰道內宮頸部位存在的細菌上行，出現盆腔炎。
3、婦科手術后發生感染造成盆腔炎
人工流產術、放環或取環手術、輸卵管通液術、輸卵管造影術、子宮內膜息肉摘除術，或黏膜下子宮肌瘤摘除術時如果手術器械消毒不徹底就可能導致盆腔炎，有時候女性身體內部本來就存在生殖系統的慢性炎癥也可能經過手術導致急性的爆發導致盆腔炎，如果患者在手術后不注意衛生，活著是手術后不遵照醫囑，過早的恢復性生活，同樣可以使得細菌上行發生感染，引起盆腔炎的發生。
預防盆腔炎的5大方法
1、個人衛生別忽視
保持會陰部清潔、干燥，每晚用清水清洗外陰，做到專人專盆，一般不必洗陰道內部，也不必用熱水、肥皂等清洗外陰。平日要勤換內褲，不穿緊身、化纖質地內褲。床上用品應單獨清洗晾曬，避免將致病菌傳染他人。
2、清淡食物保健康
平日飲食應以清淡為主。多吃有營養的食物如：雞蛋、豆腐、赤豆、菠菜等。忌食生、冷和刺激性的食物。
3、婦科檢查悠著做
盡量避免不必要的婦科檢查，以免擴大感染，引起炎癥擴散。做婦科檢查應到正規醫院就診。
4、經期保健記心中
經期要注意保健，如勤換內褲及衛生巾，避免受風寒，不吃生冷刺激性食物，不宜過度勞累。充分休息，如果經期拼命工作，久而久之就容易形成盆腔充血，抵抗力下降，誘發盆腔炎。月經期間禁止性生活、游泳、盆浴、桑那浴，因為此時機體抵抗力下降，致病菌易乘機而入，造成感染。
5、忙里偷閑常運動
參加各種方式的體育活動，尤其是跑步、登山等耐力運動，增強身體抵抗力。利用一切可能的時間和機會加強鍛煉，比如騎自行車上下班，坐公交車的提前兩站下車步行到單位或家，工作間隙站起來活動一下筋骨，在家邊看電視邊做扭腰壓腿等等。
盆腔炎患者的飲食禁忌有哪些？
1、溫補食物要忌口
因為盆腔炎是屬于性熱疾病，如果患病后還繼續吃一些比較溫補的食物，像牛、紅參、羊肉、狗肉等，將會導致病情更加嚴重，甚至出現口苦、身熱等異常癥狀。
2、辛辣油炸食物不能吃
盆腔炎患者本身就很容易出現盆腔充血，如果患病后還吃這些辛辣油炸食物，例如辣椒、胡椒、八角茴香、油條、炸排骨等食物，將導致局部極度充血，病情更加嚴重。
3、生冷食物不能吃
盆腔炎與血液淤滯有著十分緊密的聯系，常常會導致患者出現下腹不同程度的疼痛感覺，所以大家這時候還吃一些生冷食物，像冰品、冰冷瓜果等，將會導致淤滯加重，疼痛更加明顯，影響患者生活。