秋、冬、春三季是出現霧天的主要季節，尤其是秋季，霧天出現最頻繁，且大霧天較多。大霧天氣不但對交通影響很大，對人體健康也有很大的危害。平芬說，霧滴中含有的對人體有害的酸、堿、鹽、胺、酚、塵埃、病原微生物等物質的比例，比通常的大氣水滴高出幾十倍。人們如果在霧中活動，就會吸入霧中的這些有害物質，從而可能誘發或加重氣管炎、咽喉炎、結膜炎等諸多疾病。尤其是一些原來有基礎性疾病的患者會感覺胸悶、呼吸困難，容易導致病情加重。
為避免因大霧而致病，身體抵抗力差的老年人應盡量減少外出時間。尤其是呼吸疾病患者不要外出晨練。因為在鍛煉時，人的呼吸勢必加深、加速，會更多地吸入空氣中的有害物質，而患有呼吸疾病的人很容易出現氣喘、呼吸困難等癥狀。一般來說，清晨至上午10時的霧氣最重，習慣晨練的人應避開這段時間，待霧散后再鍛煉，或者可考慮在室內進行。喜歡到樹林鍛煉的老人最近也應盡量避免去，因為樹林中可能凝結更多的霧氣，空氣質量更差。
對于一些需要長時間在室外工作的人，可戴上口罩來減少大霧的影響。
另外，霧天外出回來，要注意洗手、洗臉，這樣能有效消除大霧里所攜帶的病菌。