東方人以一頭柔亮烏黑的密發為美，但是因為生活壓力大，很多人開始出現頭發早白、脫落等現象，有什么辦法能夠挽救一頭青絲呢？小編推薦飲食療法，可以有效黑發固發，推薦6款黑發食譜。
桑椹首烏膏
材料：桑椹200g，何首烏150g，熟地黃300g。
做法：把桑椹、何首烏和熟地分別煎3次，桑椹、何首烏和熟地取汁濃縮，最后加上適量的秘密熬成膏。
首烏豬腦湯
材料：何首烏300g，核桃仁30g，豬腦1個。
做法：將何首烏水煎，20分鐘后，棄渣取汁。用汁燉核桃仁與豬腦，熟后調味服用。每天1次，直至長出新發。
側柏桑椹膏
材料：側柏葉50g，桑椹200g，蜂蜜50g。
做法：把側柏葉水蒸20分鐘后去掉側柏葉的渣，把桑椹用火煎30分鐘后去掉桑椹的渣，最后把蜜蜂加上成膏。
紅棗杞子煲雞蛋
材料：紅棗10個，枸杞子30g，雞蛋2個
做法：把紅棗，枸杞子加上水一起煎，然后把雞蛋去殼后一起煮數小時，就好了。
枸杞黑芝麻粥
材料：黑芝麻30克，大米80克，糯米2克，枸杞10克，糖桂花一勺，冰糖一勺。
做法：所有材料洗凈，枸杞泡軟，糯米要提前浸泡2小時。將水煮開后，放入大米和糯米、黑芝麻。用小火將粥煮得黏糯后，放入冰糖和枸杞再煮約15分鐘即可，吃時澆上一勺糖桂花。
黑豆雪梨湯
材料：豆30g，雪梨1~2個。
做法：先把梨切片，加入適量的水和黑豆一起放入鍋內大火煮，大火煮開后改用小火煮燉至爛熟。