好處：有美白潤膚的作用。最自然、最安全、最完整的化妝品。它含有豐富的鈣和磷，以及促進鐵吸收的乳鐵傳遞蛋白、預防疾病的溶菌酶、促進組織發育的核苷酸、增強視力的DHA，等等。
不過，人奶沒有清潔肌膚的作用，也容易堵塞毛孔，不建議使用。潔面建議用溫和的洗面奶以溫水進行，之后選擇合適年齡系列的優質護膚品護理即可。不建議使用規范洗護用品以外的任何東西洗護肌膚，以確保安全和護膚效果。
人奶洗臉有點奢侈，人奶含鈣，但目前還不清楚是否有美白作用。
讓自己變白最重要的就是自己注意不要傷害皮膚，女生的皮膚是很嬌嫩的，不要用一些偏方用什么檸檬酸呀什么的擦臉，這樣雖然有效果，但對皮膚的損害很大，再就是不要急于求成，太快的美白方法必定對皮膚會有傷害，還是慢慢的白起來比較自然，也會比較持久，另外注意不要用太便宜的化妝品，最好用天然成份的和一些比較有名氣的牌子的化妝品。
推薦你嘗試以下方法，比起用奶美白效果要顯著呢：
蜂蜜雞蛋面膜
功效：祛痘、祛斑、美白、緊膚
原料：蜂蜜一勺，雞蛋一個，糯米粉適量
用法：上述原料混合在一起，敷臉，20分鐘。2周做一次即可。
紫蕊草面膜
功效：美白，祛斑 ，祛痘，祛黑頭，去痘印，延緩皮膚衰老，抗皺，抗皮膚氧化，保濕，提高皮膚彈性，增強皮膚營養吸收能力。
原料：紫蕊草
用法：將紫蕊草打粉，加適量清水、雞蛋或牛奶調糊，敷于面部，15-25分鐘后以清水洗凈