古語有“已飽勿房，已房勿飽”的說法，意思是吃完飯后不能立刻進行性生活。古代人睡覺早，現代人習慣晚睡，應該沒有太大影響呀。是，現代人是習慣晚睡，但是也習慣吃宵夜，習慣吃完宵夜就睡覺，所以比起古人，更加容易出問題，嚴重可發生猝死。
人體的血液遵從“哪里需要我，我往哪里走”的規則，血流在各組織器官的分布差異很大，當某個器官較繁忙時，人體就會通過調節機制，多供應些血液到該部位；反之，相對空閑的組織器官，血流量將相應減少。
晚上吃完宵夜后，胃里面存在大量的食物需要消化，這時候胃腸道活動驟然增加，人體便會自動調配更多的血液到胃腸道中去幫助消化，此時，分配到生殖器官的血液相對減少。
而性生活時，性器官的最大特點就是廣泛充血，因此，這個時候如果進行性生活，就會出現胃腸道同性器官爭奪血液的情況。
有的時候，因為性器官對血液需求量更大，根據“哪里需要我，我往哪里走”的規則占據優勢，血液會優先供應，因而胃腸可能因血供不足而導致缺血，影響蠕動，乃至累及整個消化系統功能。短時間內胃部易出現飽脹、疼痛等不適。長期以往，容易出現慢性胃病。
有的時候，吃得太飽或是食物太難消化，胃腸道在“爭血大戰”中取勝，則性器官供血不足，這勢必影響性生活質量，長久會影響夫妻生活和諧。
更加嚴重的是，性生活時情緒過度激動者，可引起大腦神經高度興奮，虛弱多病或體質較差者，身體狀況原本不佳，原先有高血壓，心臟病等心血管疾患的人，在胃腸道和性器官“爭血大戰”中容易被“殃及池魚”，發生心肌供血不足，誘發心絞痛和心肌梗死導致猝死，這一現象在中老年男性身上尤為常見。
吃完宵夜后一個小時內，不宜躺著，可以一起看看電視，聊聊天，多聊些茶余飯后的開心的話題，這是最合適的。既保持良好的心情，又保障了食物的最佳消化。飯后1到1.5個小時，食物的消化的最高峰基本過去了，這時候可以準備睡覺活動。飯后兩個小時，消化基本進入尾聲，身體進入穩定平衡的階段，也是精力最充沛的時間段，這時候才是性生活的最佳時間。