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秋季應如何預防鼻炎?

說起鼻炎很多人都只會說出過敏性鼻炎,其實過敏性鼻炎只是鼻炎中患者較多的一種,除此之外鼻炎的種類還有很多,如慢性鼻炎、干酪性鼻炎、萎縮性鼻炎、干燥性鼻炎、藥物性鼻炎、血管運動型鼻炎還有情緒性鼻炎等種類。

常見的鼻炎類型及其對應的癥狀

1、干燥性鼻炎的癥狀:干燥性鼻炎的癥狀的發生與氣候和職業因素等有密切的關系。系鼻粘膜長期受刺激而發生粘液腺體萎縮、分泌減少引起鼻炎的癥狀,常有發癢、灼熱感,還會有小量鼻出血現象。

2、萎縮性鼻炎的癥狀:主要的鼻炎的癥狀是鼻粘膜、骨膜和鼻甲骨萎縮;由于鼻組織萎縮,雖然鼻腔比較寬大,但鼻粘膜卻喪失其正常的生理功能,且因鼻內干癡形成,鼻炎患者仍感通氣不暢,嚴重時會引起頭痛、耳鳴、聽力下降等。

3、慢性鼻炎的癥狀:是常見的鼻炎的癥狀,由急性鼻炎發展而來。與合并細菌繼發感染、治療不徹底和反復發作有關。常見癥狀有鼻塞、多涕、嗅覺障礙、以及說話帶有鼻音。

4、急性鼻炎的癥狀:急性感染所致,俗稱“傷風”或“感冒”,可有全身癥狀;以秋冬或冬春季之交多見的鼻炎的癥狀。起初會覺得鼻腔及鼻咽部干燥、灼燒感、打噴嚏,少數患者眼結膜亦有異物感,慢慢地,鼻分泌物會增加,常伴有咽痛、發熱等癥狀,這類型的鼻炎數日即可自愈。

鼻炎該如何預防呢?

1、戒除不良飲食習慣:患者應避免或減少進食冷凍飲品,如雪糕等,少食白菜、芥菜、西瓜、哈密瓜等寒涼食品,注意口腔衛生。

2、自我按摩:兩手合掌并上下搓擦,等手掌雙側魚際肌微微發熱后揉搓兩側鼻旁;早晚進行1次自我按摩,每次來回搓鼻50下。

3、遠離致敏源:常見致敏源有空氣塵土,工業廢氣、刺激性氣體(如二手煙)、動物皮毛、花粉、霉菌、病毒、致敏性食物(如蝦、蟹、貝殼類海產)、塵蹣等。建議每周用熱水(55℃以上)清洗床上用品和毛絨物品,并用干衣機烘干,或在太陽下暴曬。定期更換、清洗床單、被罩,可以有效防止螨蟲及其分泌物誘發過敏性鼻炎。

4、睡前、早晨護理:晨起冷水沖洗鼻腔,每晚睡前熱水泡腳20分鐘。

5、注意保暖:過敏性鼻炎患者經常背部怕寒,保暖可防止發病。