抖腿是很多人都會有的習慣，雖然有點不雅，但很多人就是改不了這個習慣。俗話說，“男抖窮，女抖賤”，可經常抖腿真的是一種病嗎？快來一起看看吧！
什么是不安腿綜合征？
不安腿綜合征屬于中樞神經系統疾病，它的癥狀主要就是不可抑制地抖腿。但不安腿綜合征患者是無法自己控制抖腿行為的，不安腿綜合征是一種感覺運動障礙性疾病，患者在夜間睡眠或安靜時，出現雙小腿難以名狀的不適感，或描述為酸脹感、燒灼感、蟻走感、撕裂感和疼痛等，下床走動或捶打小腿可減輕癥狀。許多患者出現下肢周期性的不自主運動，一側為主或兩腿交替。
目前認為不安腿綜合征屬于中樞神經系統疾病，具體病因尚不明確。主要分為原發性和繼發性，原發性不安腿綜合征患者往往伴有家族史，而繼發性不安腿綜合征患者可見于缺鐵性貧血、孕婦或產婦、腎臟疾病后期、風濕性疾病、糖尿病、帕金森病、II型遺傳性運動感覺神經病、I/II型脊髓小腦性共濟失調及多發性硬化等。
不過，日常的抖腿和這種疾病還是有本質的區別的。而我們平時生活中的抖腿行為，大多數都不屬于疾病的范疇，而只是一種習慣動作罷了。
抖腿的壞處
從中醫的角度講，抖腿是因為腎精不足的表現。肝是木，腎是水，水生木，所謂肝腎同源，腎精足了肝就壯，腎精不足，肝精就不足，肝風內動，就抖。男人腎精不足，就斂不住虛火，做事就易發火，急躁，不理智，由此就不容易事業成功，所以才有“男抖窮”的說法，這是有道理的。
而女人屬陰，講究的是厚德載物，如果女人腎精不足，就沉不住氣，就總想往外跑，看看有沒有西門慶這樣的人來，所以“女抖賤”。
在人群聚集的環境中，如果經常性抖腿，甚至抖腿的幅度非常之大，大到桌子動椅子搖這樣的程度，會給人留下非常不好的印象，這也是社交禮儀上的禁忌。特別是第一次見面的時候，如果就抖腿，會給人留下非常壞的印象，甚至有可能影響自己的人際關系。
如果經常一條腿壓著另外一條腿抖腿，會給另外一條腿帶來巨大的壓力，甚至還可能導致靜脈曲張等疾病出現。
抖腿的好處
經常抖腿的習慣不好，但對長期坐在辦公室的上班族來說，緊張工作之余，在不影響其他人的情況下經常抖抖腿，是有利健康的。
上班族大多一坐一整天，抖抖腿是消除疲勞的好方法。單純站一個小時比走一個小時腿部感覺更不舒服，久坐不動也是一樣的，會導致氣血不暢，使肌肉松弛，彈性降低，下肢酸脹，倦怠乏力。