預防感冒：冷水洗臉溫水泡腳

隨著冬季來臨，天氣寒冷。寶寶的上呼吸道很容易發生問題，在日常生活中，我們為人父母的可以做些什么能減少寶寶呼吸道疾病的發生？預防感冒可用冷水洗臉，溫水泡腳，白云山板藍根抗病毒抗炎并重，感冒早期服用更有效。

穿衣睡覺不是小事

醫學專家提醒，預防寶寶呼吸道疾病的發生，保障寶寶規律作息、足夠睡眠非常重要。比如一到周末，父母帶孩子出去玩并把一天安排得非常“充實”。打破了規律的生活，孩子睡眠不足，免疫力下降，再加上外出時吹風受涼，很多孩子就是這時感冒的。

另外還要及時添減衣物。很多家長到冬天怕孩子受涼，總給他們穿很厚。孩子生性好動，如果穿得厚，很快就是一身汗。汗出當風是最易受涼的，孩子剛剛出了汗，毛孔正處于開泄狀態，不足以抵御外邪。孩子活動完安靜下來后，一要注意盡快把汗擦干；二要注意避風，尤其給孩子換汗濕衣服時，一定要注意避風。

冷水洗臉溫水泡腳

此外，父母還可為寶寶進行一些簡單的理療，提高寶寶的免疫力，預防生病。比如對于那些對冷空氣特別敏感的孩子，父母可以在天氣沒那么冷的時候讓寶寶嘗試用冷水洗臉，這樣到了冬天他就不會那么怕冷了。

如果足部受涼，就會反射性地引起鼻咽、氣管等上呼吸道黏膜的毛細血管收縮，纖毛擺動減弱，致使局部抵抗力降低，細菌病毒乘虛而入，易使人感冒。晚上睡覺前，可以給寶寶用溫水泡腳起到加快血液循環的作用。特別是孩子如果白天吹了冷風受了涼，晚上可以用姜水泡腳，能起到很好的驅寒作用。