1、營養豐胸
木瓜、葛根、紅酒、豬蹄等，這幾類食物對豐胸很有效果，但只是對年輕且缺乏營養的女性有效果。對于那些乳腺不發達，或年齡已大的女性，基本上沒有什么效果。要想營養豐胸，就必須先讓乳腺恢復到“活動期乳腺”，要不然再高的營養，對胸部的補充都沒有用。
2、激素豐胸
激素可以調節人體內分泌系統。一般情況下，內分泌對恢復乳腺的健康有積極作用，但是，如果乳腺過度老化，僅僅只是通過內分泌調節，是達不到激活的目的的。所以，還需要其他力量的補充。最好的方法呢，就是在激活乳腺之后，在以內分泌調節，那樣才能達到更好的豐胸效果哦。
3、精油豐胸
精油是具有刺激作用的，可舒經活血，從而促進微循環調節荷爾蒙，以此來達到豐胸的效果。精油固然對人體的其他組織有不錯的效果，但可惜的是，正常情況下對女性的乳腺所起的作用卻十分有限，甚至有反作用的可能，所以并不是可取的豐胸方法。女性朋友們要善用哦。
4、經絡豐胸
經絡豐胸是通過穴位，促進血液循環，刺激胸部發育，達到豐胸效果。經絡療法雖對身體有不錯的保健效果，但對乳腺的激活仍無能為力。乳腺無法激活，再好的舒經活血對于豐胸而言，也是徒勞無功，所以激活乳腺是最基本的。
5、手術豐胸
手術豐胸是最不安全的方法。很多女性為了一步到位而選擇隆胸，再好的手術都沒有自然的生長好，想想用刀子在胸前劃兩下都覺得可怕，而且術后還會有各種不良反應。