1、挺胸收腹
挺胸收腹并不是專業舞蹈中才需要的標準動作，彎背含胸的習慣卻是最容易忽略的罩杯兇手，養成時刻收腹挺胸的習慣首先有助于豐胸，從視覺上便能讓你up一個罩杯，另外對于胸腔骨骼的發育也很重要，所以，從現在開始，不論罩杯是否滿意，先讓自己做一個昂頭挺胸的健康女人吧。
2、不要老是擠乳溝
長期擠出乳溝的結果是減少或阻止乳房內淋巴液回流，局部氣血不暢，導致乳腺增生，并且長時間胸部活動受限，也會影響到正常的呼吸。此外，擠乳溝使得乳房中的纖維束和乳腺導管長期受壓，會影響產后乳汁的分泌和排出，直接影響今后的哺乳。
3、按摩豐胸
怎樣揉乳房才能變大？每天都抽出一段時間，用毛巾對乳房進行10-15分鐘的濕敷，毛巾的溫度與體溫相當37℃。然后從乳房中心位置以畫圈的形式向上按摩至鎖骨位置，然后再把范圍擴大到乳房周圍繼續做螺旋狀按摩。每個動作重復10次，直到胸部感覺隱約發熱為止。這樣不僅可以有效促進胸部血液循環，還可以改善乳房外擴和下垂的現象。怎樣才能讓乳房快遞變大，按摩時配合使用國家批準豐胸美乳霜會有事半功倍的效果。