金秋十月，秋高氣爽，空氣中的水分含量變少，皮膚變得干燥，會導致細紋、干紋、痘痘等一系列皮膚問題的發生。這個時候應該注意補水保濕啦，秋季如何做好補水保濕？我們一起來看看吧。
秋季要怎樣給肌膚補水
1、多吃蜂蜜
在秋季的時候，蜂蜜可謂說是不可多得的寶貝。蜂蜜當中不僅含有葡萄糖和果糖，還含有多種維生素和微量元素。秋季的時候，食用蜂蜜不僅可以潤腸通便，潤肺止咳，排毒養顏，還可以很好的滋潤皮膚，讓皮膚看起來更加的有彈性。所以說，秋季的時候，想要皮膚好，可適當的吃一些蜂蜜，當然，無論是用蜂蜜燉甜品吃，還是直接用蜂蜜泡水喝，都是很不錯的食用選擇。
2、多喝水
早晨第一杯水很重要，在進餐前喝第一杯水，可以補充水分，補充昨晚一夜身體流失的水分，還可以幫助身體有效排毒。雖然說“每天8杯水”是一個概念，可多喝水是身體補充水分的重要來源。
3、多喝牛奶
牛奶的營養價值有多高相信大家都知道，其實，牛奶除了營養價值高之外，還有很好的美容養顏的功效。常喝牛奶不僅可以延緩皮膚的衰老，還可以消除皮膚的皺紋，增強皮膚的彈力。所以說，無論是為了保持肌膚的水嫩彈性，還是為了預防肌膚的干燥，常喝牛奶都是很不錯的選擇。
4、補水化妝水
要給肌膚快速補水需要準備好一只化妝水，從早上開始護膚，因為我們的臉一整天都是在污染中度過，需要在早上潔面后擦上保濕補水的化妝水，建議搭配優質的化妝棉一起使用，按壓式的擦上，讓每一寸肌膚都得到滋潤，特別留意毛孔比較粗，T區部位冒油嚴重的地。另外可以把化妝水裝在一瓶小噴霧瓶，隨身攜帶著，隨時隨地給肌膚補水!
5、保持環境潔凈濕潤
減少粉塵、動物皮毛、花粉、真菌等過敏原對皮膚的刺激，設法提高室內濕度，通常濕度保持在50°左右比較合適。對于單純的季節性皮膚干燥、瘙癢等問題，如果能做到以上四點，就可以很大程度地改善甚至消除皮膚干燥、瘙癢等問題。若有持續性或反復性瘙癢，則應及早到醫院皮膚科診治。
6、保濕面膜
都說晚上是護膚的最佳時期了，白天太繁忙來不及好好保養，那么晚上這個時間千萬不能錯過。每晚睡覺前敷一個補水蠶絲面膜，之后再涂上保濕乳液，或者是有保濕功效的晚霜，這樣一整晚給肌膚補充水分，第二天起床，臉蛋都嫩嫩的!
7、保濕乳液
補水之后要保濕鎖水，這個時候離不開一款保濕乳液。偏油性膚質的盡量選擇清爽型的乳液，滋潤型的乳液會感覺偏油。
8、用蘆薈補水保濕
蘆薈果肉可直接敷臉，榨汁后也可作為保濕噴霧，于曬后敷用有良好效果。
秋季護膚補水有哪些誤區需要注意
1、油性皮膚不需要補水
有些人認為油性皮膚本身比較潤澤，不需要補水。這個看法是錯誤的，因為油性皮膚也需要補水。油性皮膚只是皮膚分泌的油分比較多，并不表示皮膚含水量高。而油性皮膚缺水，往往會不停地分泌油脂來“鎖水”，若油脂分泌過于旺盛，水分的流失也是相當嚴重的，更需要補水。
2、過度使用保濕噴霧
保濕噴霧雖然能夠暫時補充肌膚所缺失的水分，但如果過度使用，卻可能適得其反，補水不成反缺水。專家指出，噴霧水分和皮膚進行交換的過程只有很短的時間，很快就會揮發，而肌膚表面的水分揮發，會帶走肌膚內部的水分，從而使皮膚更加干燥。此外，噴霧中的某些未被皮膚吸收的物質，會在水分揮發后，繼續留在皮膚表面，和化妝品混合，易滋生細菌，形成小的毛囊炎癥。
3、僅靠多喝水補充水分
身體補水并不等于肌膚補水，所以并不是多喝水就能解決肌膚缺水問題。事實上，喝下去的水只有極微量的能補充到肌膚中。所以要想補水只有直接補充肌膚細胞所需的水份，才能真正算是給肌膚補水。