1、青木瓜
說到木瓜豐胸相信大家早有耳聞，但很多人不知道的是，木瓜豐胸時一定要選擇青木瓜，也就是還未完全成熟的木瓜。因為木瓜之所以具有豐胸的效果是因為其中所含后的木瓜酶，就是弄破木瓜時會流出白色乳狀物，這種木瓜酶只有在青木瓜中含量豐富，而已經成熟的木瓜中這種物質幾乎非常的少，因此相較于成熟的木瓜而言，青木瓜更具有豐胸的租用。
在食用木瓜的時候還要注意，木瓜具有分解蛋白質的功效，食用后能夠有效的促進身體對蛋白質的吸收。因此在食用的時候不妨將木瓜搭配肉類食物食用，這樣豐胸的效果才會更加的明顯。
2、橙子
可以說橙子是日常生活中最為普遍的一種水果，但經過研究發現，這種普遍的水果中暗藏著非凡的豐胸作用。橙子中含有大量的維生素C，這種營養物質可幫助預防胸部出現變形的情況，從而讓你的乳房更加的堅挺。
同時在日常生活中經常吃橙子，還能夠很好的起到預防胸部下垂或外擴等不良的現象。因此醫生提醒，食用橙子的最佳時間一般都是在飯前或者是飯后的半小時，這個時候食用豐胸的效果會更加的明顯。
或者你還可以嘗試著用橙子釀酒，這樣豐胸的效果會得到有效的提高。因為酒釀也是豐胸的食物，將兩者結合豐胸效果加倍。制作的時候將橙子瓣的皮剝離，只要橙肉，然后燒水加酒釀，再開放入橙肉攪拌即可。
3、葡萄
在所有的水果中都含有豐富的維生素，但其中葡萄中所含有的維生素含量是最高的，這就注定了它有豐胸的效果。經過研究發現，在日常生活中經常食用葡萄可有效的起到預防胸部下垂的功效，除此之外還可以幫助女性朋友預防胸部擴散，從而有效的保護塑造完美的胸型。
吃葡萄豐胸的時候可以將葡萄與番茄一塊榨汁飲用，先將葡萄去皮去核，番茄去皮，然后分別搗碎成汁即可。經過研究發現，葡萄以及番茄都是瘦身以及豐胸的有效食物，其中都含有豐富的維生素，可改善荷爾蒙分泌從而達到豐胸的效果。因此在吃什么食物最快豐胸的問題上，葡萄以及番茄是不錯的選擇。