1、卷心菜
卷心菜也能使乳房變大，沒想到吧，因為卷心菜中的硼可以促進雌性激素生成，還能增強維生素D的作用，還達到抑制鈣流失的作用。
2、大豆
大豆中含有天然的激素——黃酮，而乳房的發育最離不開的就是雌激素，像這種從植物中獲取的雌激素剛好又與人體的雌激素類似，所以女人想要乳房變大，可以吃一些含有天然植物激素的食物。建議女人每天可以喝一杯豆漿或吃一塊豆腐。
3、雞肉
除了激素的作用，當然還需要一定的蛋白質，而雞胸肉的蛋白質是毋庸置疑的，很多健身的人都會通過吃雞胸肉來補充蛋白質達到增肌的作用。當然，如果再配合一些豐胸的按摩或運動效果就更好了。
4、蹄筋
想要乳房發育得好，當然還少不了膠原蛋白，而豬蹄是日常生活中相對比較廉價的富含膠原蛋白食物，膠原蛋白不僅可以促進胸部發育，還能讓乳房變得更有彈性。當然有條件的人還可以吃些燕窩、海參等。