【青豆黃豆燉雞翅】
材料：黃豆、青豆、雞翅、鹽、味精、料酒、高湯
做法：1、黃豆、青豆用開水浸泡。雞翅洗凈，汆燙后去血水，瀝干備用。
2、將全部原料放入砂鍋，加適量高湯小火燉熟，用鹽、味精、料酒調味后，即成。
ps：黃豆和青豆浸泡的時候要保持整顆完整，不要去皮。雞翅要選擇翅中和翅尖，這兩個部位膠原蛋白較豐富。
豐胸功效：黃豆、青豆都含有豐富的蛋白質和卵磷脂，當然最促進豐胸效果的是其中的異黃酮植物雌性激素。能有效提高體內雌激素的水平，從而保持乳房的青春美感。
【杏仁草莓奶拌】
材料：草莓口味奶拌20g，牛奶1杯，杏仁一匙。
做法：1、將草莓口味奶拌放入杯子里備用。
2、牛奶用微波爐或者奶鍋加熱后，沖入杯子里，用湯匙充分攪拌，即可飲用。
3、搭配一些可口的大杏仁，滋味更好，營養更全面。
豐胸功效：牛奶和杏仁都是富含蛋白質的食物，可以健胸美胸。
【木耳紅棗湯】
材料：黑木耳粉10克、紅棗粉50克。
做法：用適量沸水，把黑木耳粉和紅棗粉沖開即可食用。
豐胸功效：黑木耳是植物界的燕窩，含有大量膠原蛋白成分，紅棗則有健脾補血的功效。這道湯品適合血虛脾虛的MM們飲用。這個湯方能促使脾胃功能正常，血氣豐沛，乳房自然就會豐滿堅挺。
【豬肉扁豆枸杞湯】
材料：瘦豬肉150克、白扁豆50克、枸杞30克，食鹽、生姜、蔥、味精各適量。
做法：1、扁豆、枸杞子分別洗凈，備用。
2、瘦豬肉洗凈切絲與扁豆、枸杞一同入鍋，加水適量燉煮至瘦肉熟爛。
3、最后加入食鹽、生姜、蔥、味精調味服食。
豐胸功效：扁豆、枸杞子是屬于富含維生素B、E和有利于激素分泌的食物。