胸部作為女性的第二性征，千百年來在體現女性婀娜多姿的體態美上占據了重要的地位。完美的胸部是豐滿、堅挺、緊實而富有彈性的。然而，不得不承認，中國女性的胸部普遍不能令自己滿意，其中先天不夠豐滿和產后松弛下垂是2個最主要的問題。那么要如何來保養呢？
良好的睡眠
女性難入睡，這樣的不規律生活對于胸腺發育有很大的阻礙作用。足夠的休息時間內能夠很好的養生，而且對于豐胸提供了很好的保證。在結束晚餐之后，可以下樓去散步，這樣能夠很好的擺脫這一情況，這對于提供良好的睡眠有很好的保障。
食物豐胸
豆類的食品具有豐胸的效果，這些種子的衣膜部分有促進生腺的發育的功效，富含磷脂的黃豆、花生，還有豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻都是極佳的的豐胸食物。含有維生素B群的蛋類、牛奶，能助于激素的合成，能加快豐胸。還有海參、豬腳、蹄筋這些食物富含膠原蛋白，平時要多吃，不僅能豐胸，還能美容。