1、節食減肥不可取
很多的女性看到節食可以減肥就會拼命的節食，但是你知道嗎？節食雖然會讓你減下來，但你的胸部也跟著垂下來了。因為乳房主要是依靠脂肪的，而節食減肥的話胸部就不發儲存脂肪，那么胸部就會越來越平。所有說節食減肥不可取，正常飲食才靠譜。
2、蛋白質的補充
我們都清楚蛋白質是體內比較重要的一種營養，無論胸部的發育還是肌肉的增加都離不開蛋白質的供給。蛋白質可以讓乳房的生長有著促進的作用，而且還能提升胸部的彈性。因此女性朋友多吃含有大量蛋白質的食物不但可以漲罩杯，而且還能讓胸部更加的光滑有彈性。